Élodie Klein - Sophrologie relationnelle - TRE - Chusclan - Gard (30) - Consultation
– Élodie Klein – Sophrologie relationnelle – TRE – Chusclan – Gard (30) – Consultation
Élodie Klein | Sophrologie relationnelle | Consultation
Sophrologie relationnelle ®
Origines
C’est une méthode corporelle, inspirée de pratiques orientales : Yoga, Méditation du Bouddhisme Tibétain, Zen Japonais et par certaines techniques occidentales : Hypnose, méthode Vittoz ou encore Training autogène de Schultz.
Elle est également basée sur la Phénoménologie.
Étymologie
Le terme « Sophrologie » est un néologisme issu du grec, signifiant : « Science de la conscience en harmonie. »
- – sôs : harmonie, sérénité
- – phrên : esprit, conscience
- – logos : étude, science, discours
Objectifs
Elle vise à restaurer un équilibre entre corps et esprit, à dynamiser les capacités et les ressources intérieures de chacun.
Fonctionnement
C’est une méthode qui en s’appuyant sur la respiration, propose des mouvements de relaxation dynamique, des visualisations positives et certaines techniques spécifiques.
Si le Sophrologue anime les séances en accompagnant avec sa voix les différentes activations (mouvements), rapidement une pratique autonome peut être intégrée à la vie quotidienne.
Écoute, non jugement, bienveillance et confidentialité font partie de l’éthique du praticien.
Champs d'application
Les champs d’applications sont nombreux et chaque protocole doit être adapté à la personne ou au groupe, en voici une liste non exhaustive:
- Relaxation et renforcement de l’équilibre corps/esprit pour :
- – Une meilleure gestion du stress
- – Une amélioration du sommeil
- Développement de l’estime de soi et développement des capacités pour :
- – Une amélioration de la concentration
- – Une meilleure préparation aux examens, aux compétitions
- – Une meilleure maîtrise de la prise de parole en public
La Sophrologie peut être utilisée à chaque moment de la vie, enfance, adolescence, âge adulte. Elle aide à aborder de façon plus sereine les événements spécifiques tels que accouchement, difficultés de couple, problème de santé ou encore deuil.